Знайди свій внутрішній спокій
tresmalduk - це більше ніж йога. Це шлях до гармонії, балансу та глибокого зв'язку з природою твого внутрішнього "я"
М'яке входження в практику
Ми створили особливу атмосферу для тих, хто робить перші кроки у світ йоги
Індивідуальний підхід
Кожен студент отримує персональну увагу та адаптовані під рівень підготовки вправи
Поступове навантаження
Починаємо з простих поз та дихальних технік, поступово збільшуючи складність
Підтримуюча спільнота
Дружня атмосфера без конкуренції, де кожен розвивається у своєму темпі
Напрямки практики
Обери стиль йоги, який найкраще відповідає твоїм потребам та цілям
Хатха йога
Класичний стиль з акцентом на статичні пози та правильне дихання. Ідеально для новачків та тих, хто шукає спокійну практику.
- • Базові асани
- • Дихальні техніки
- • Релаксація
Віньяса йога
Динамічна практика з плавними переходами між позами. Розвиває силу, гнучкість та координацію.
- • Динамічні послідовності
- • Синхронізація з диханням
- • Творчі варіації
Інь йога
Медитативна практика з тривалим утриманням поз. Сприяє глибокому розслабленню та внутрішньому спокою.
- • Пасивні пози
- • Глибоке розтягування
- • Медитативний стан
Кундаліні йога
Енергетична практика, що поєднує рух, дихання, мантри та медитацію для пробудження внутрішньої енергії.
- • Енергетичні техніки
- • Мантри та медитації
- • Пробудження свідомості
Пренатальна йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам, що допомагає підготуватися до пологів та зберегти здоров'я.
- • Безпечні вправи
- • Підготовка до пологів
- • Зміцнення зв'язку з дитиною
Наша філософія
🌱 Баланс
Ми віримо, що справжня сила народжується в балансі між тілом, розумом та духом. tresmalduk допомагає знайти цю гармонію через усвідомлену практику.
🧘♀️ Усвідомленість
Кожен рух, кожен подих - це можливість бути присутнім тут і зараз. Ми навчаємо жити усвідомлено, відчуваючи кожну мить повноти життя.
🌿 Природа
Як коріння дерева живить всю рослину, так і наша практика живить всі аспекти життя. Ми повертаємося до природних ритмів та мудрості.
Спробуй йогу безкоштовно
Не впевнений, чи підходить тобі йога? Приходь на безкоштовне пробне заняття та відчуй магію практики
Що тебе чекає:
Розклад пробних занять:
Медитації та пранаяма
Поглиб свою практику через дихання та медитацію - ключі до внутрішнього спокою
Ранкові медитації
Почни день з усвідомленості. Короткі 15-хвилинні сесії для зарядки позитивною енергією.
Щоденно: 7:00 - 7:15
Онлайн та офлайн
Вечірні сесії
Завершуй день гармонійно. Глибокі практики для розслаблення та якісного сну.
Пн, Ср, Пт: 20:00 - 20:45
Групові сесії
Дихальні техніки
Освой пранаяму - мистецтво свідомого дихання для здоров'я та ясності розуму.
Вт, Чт: 18:30 - 19:15
Майстер-класи
Ціни та абонементи
Обери зручний формат занять - від разових відвідувань до безлімітних абонементів
Разове заняття
- ✓ Одне групове заняття
- ✓ Використання реквізиту
- ✓ Чай після практики
Абонемент на 8 занять
- ✓ 8 групових занять
- ✓ Термін дії: 1 місяць
- ✓ Заморожування на 1 тиждень
- ✓ Знижка на майстер-класи
Безлімітний місяць
- ✓ Необмежена кількість занять
- ✓ Всі напрямки йоги
- ✓ Медитації включено
- ✓ Пріоритетний запис
Індивідуальне заняття
- ✓ Персональний інструктор
- ✓ Програма під твої потреби
- ✓ Гнучкий графік
- ✓ Тривалість 75 хвилин
💳 Приймаємо готівку та безготівкову оплату
🎓 Знижки для студентів, пенсіонерів та багатодітних сімей - 15%
Практикуй йогу онлайн
Не можеш прийти до студії? Приєднуйся до наших онлайн-занять та практикуй вдома в комфортній обстановці
Онлайн тарифи:
Почни свій шлях до гармонії
Заповни форму, і ми зв'яжемося з тобою для запису на заняття або консультації